Kurs-Inhalte: praxisbezogene Vertiefung des Verständnisses von Achtsamkeit -

angeleitete Achtsamkeitspraxis (Meditation als Sitzmeditation, Bodyscan, Yoga)

und vertiefende Themen wie:

• Umgang mit Hindernissen in der Meditation
• unterstützende Faktoren beim Meditieren

Kursgebühr: 150 € / ermässigt 140,-

Zuschüsse durch gesetzliche Krankenkassen können rückwirkend beantragt werden.

Der Studien- & Praxiskurs richtet sich an Dharma-Praktizierende und -Interessierte. 
Er ist auch als Weiterbildung geeignet für MBSR-Lehrer & Achtsamkeits-Trainer, die sich mit den Grundlagen buddhistischer Psychologie und ihrer Bedeutung für das Unterrichten von Achtsamkeit vertiefend auseinander setzen möchten.

Wir üben die bewusste Bezogenheit zu uns selbst und geben uns die Erlaubnis so sein zu dürfen wie wir sind. Inhalte: Einführung in das orgodynamische Grundverständnis des Menschseins Lernen und Üben, sich den eigenen wesentlichen Fragen zu stellen

Methoden:

Sie sind erschöpft und suchen einen Weg, um wieder neue Kraft zu tanken, die Selbstheilungskräfte zu stärken und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen? Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das klassische 8-wöchige Trainingsprogramm nach Jon Kabat-Zinn mit theoretischen Grundlagen und viel Praxis - direkt von zu Hause aus (ONLINE)

Nähere Informationen: www.achtsamkeiterleben.at

Selbst-Mitgefühl ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, Wohlbefinden und Resilienz.

Für die Akademie Heiligenfeld habe ich diese Achtsamkeitsausbildung für Menschen konzipiert, die im Klinischen Feld oder der Beratung tätig sind und Methoden aus Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Positivity in ihre Tätigkeit mit Klienten  oder Patienten integrieren möchten.

Als Arzt, Ärztlicher Psychotherapeut und Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie ist mir das Gesundheitssystem sehr vertraut. Vertraut ist mir auch, dass wir Mitstreiter traditionell mit viel Fürsorge und Mitgefühl auf unsere Patienten ausgerichtet sind, aber oft diese Qualitäten kaum auf uns selbst anwenden. Dieser Kurs setzt hier etwas dagegen und das besondere ist, im Kreis mit anderen, die all das aus eigener Erfahrung im helfenden Beruf so gut kennen, Wege zum freundlichen Umgang auch mit uns selbst und zur Selbstfürsorge zu entwickeln.