Mindful Self-Compassion (MSC)

Termin: -

Die Forschung hat gezeigt, dass achtsames Selbstmitgefühl emotionales Wohlbefinden stark fördert und Mitgefühlsmüdigkeit mindert. Selbstmitgefühl zeigt einen Weg, unsere Beziehung zu uns selbst wohlwollender und freundlicher zu gestalten, eigene negative Programme zu erkennen, um diese hinter sich zu lassen und so zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden zu finden.

„Wer ernsthaft Mitgefühl anderen gegenüber entwickeln möchte, muss zuerst in sich selbst eine Basis schaffen, auf der Mitgefühl entwickelt werden kann. Und diese Basis ist die Fähigkeit, sich mit seinen eigenen Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Sich um andere zu kümmern bedarf ein um sich selbst kümmern."  (Tenzin Gyatso, der 14. Dalai Lama)

Diese Fortbildung orientiert sich an dem auf empirische Daten gestützten 8-Wochen Programm   „Mindful Self-Compassion“ (MSC), das von dem klinischen Psychologen Christopher Germer und der Pionierin auf diesem Forschungsgebiet Kristin Neff entwickelt wurde.

Es wird eine erfahrungsgeleitete Reise in die Welt der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls sein, mit Meditationsübungen, Übungen in der Gruppe, Vorträgen und Fach-Diskussionen.

In dieser Fortbildung lernen Sie:

  • Theorie und Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls
  • wie Sie eine mitfühlende Haltung in der Achtsamkeitsmeditation fördern können
  • wie Sie Selbstmitgefühl in Ihrem Arbeitsfeld (z.B. mit Ihren Klienten) integrieren können
  • wie Sie schwierige Beziehungen verändern können
  • wie Sie sich selbst mit mehr Güte anstelle von Selbstkritik motivieren können
  • wie Sie Mitgefühlsmüdigkeit mithilfe von Selbstmitgefühl und Gleichmut lindern können

Beginn
Dienstag, 10. September 2019, mit dem Abendessen

Ende
Sonntag, 15. September 2019, mit dem Mittagessen


Die genauen Zeiten werden zu einem späteren Zeitpunkt bekannt gegeben.

Seminarhaus MaRah

Moororter Str. 24
32369 Rahden 
DEUTSCHLAND

Telefon: +49 (0)5776 948201
E-Mail: info@marah.de
Website: www.marah.de

Zimmerbuchung
Bitte wenden Sie sich zur Zimmerbuchung direkt an das Seminarhaus. Es stehen Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer in verschiedenen Preiskategorien zur Verfügung. 

690 Euro Frühbucherpreis bis zum 11. März 2019

750 Euro ab dem 12. März 2019

(inkl. Kursmaterial ohne Unterkunft und Verpflegung)

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Veranstalter
Arbor Seminare
Veranstaltungsort

Seminarhaus MaRah
Moororter Str. 24
32369Rahden
Deutschland

Thema
Beziehung / Elternschaft
Veranstaltungsart
Seminar / Workshop / Kurs

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