MBSR meets MSC - Achtsamkeit trifft Selbstmitgefühl

Festige Deine Resilienz - hin zu mehr Selbstvertrauen, Neugier und Kreativität

MSC (mindful self compassion) - Achtsames
Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden.
Außerdem kann mehr Selbstmitgefühl

• Deine Motivation und persönliche Verantwortung stärken
• Ängste, Depressionen und Stress reduzieren
• zu mehr Zufriedenheit in Beziehungen und mit Dir selbst führen.

MBSR (mind fulness based stress reduction) fördert durch verschiedene Wahrnehmungs-, Meditations- und Bewegungsübungen einen bewussten Umgang mit belastenden Situationen und chronischem Stress.

 
So können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern sowie unsere Resilienz, also unsere psychische und physische Widerstandsfähigkeit, stärken.

Diese Seminarwoche verbindet wichtige Kernbereiche der beiden Meditationsansätze. Hierdurch können die Teilnehmer im Rahmen des Seminars verschiedene Übungen aus beiden Ansätzen kennenlernen, die bei regelmäßiger Anwendung die persönliche Resilienz steigern helfen und so zu mehr Optimismus, Lebensfreude und Dankbarkeit im Leben führen.

Weitere Informationen und Anmeldung hier.

Veranstalter: Wege zum Sein