Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit - Anleitung zum Glücklichsein

In dieser sehr besonderen Woche erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation.

 Inhalte im Seminarraum sind:

• das achtsame Verweilen
• Atem-Betrachtung
• meditatives Gehen und
• Übungen zur Entwicklung von Freude und Empathie

Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt.

Damit werden Grundlagen geschaffen, um eine achtsame Haltung in den Herausforderungen des täglichen Lebens zu entwickeln.

Ebenfalls werden wir auf kleinen Wanderungen/ Spaziergängen unsere Achtsamkeit mit Übungen zum bewussten Gehen, Verweilen und Wahrnehmen vertiefen.

Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter- und Sommerwege zur Verfügung, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.

Weitere Informationen und Anmeldung hier.

Veranstalter: Wege zum Sein