Das Achtsamkeitstraining

Lernen Sie im Das Achtsamkeitstraining, wie Sie zu mehr innere Ruhe gelangen. Wenn Sie sich gestresst fühlen, ständig unter Druck stehen und nicht mehr abschalten können, kann Ihnen das Training helfen, wieder in Ihre Mitte zu finden. Im Achtsamkeitstraining werden Sie lernen, mit nur 20-minütiger Übung täglich mehr Lebensqualität zu erreichen.

Das Achtsamkeitstraining basiert auf den Erkenntnissen der MBSR-Methode nach Prof. Jon Kabat Zinn. In einer alltagstauglich abgewandelten Form der MBCT (Mindfulness Based Cognitve Therapy) wurde es speziell für den Umgang mit Stress im Alltag entwickelt.