Achtsamkeit für werdende Eltern (MBCP)

Eltern werden ist einer der größten Veränderungsprozesse im Leben und geht mit großen Gefühlen einher, mit freudiger Erwartung auf der einen Seite und Unsicherheiten und Ängsten auf der anderen. Das Üben von Achtsamkeit hilft nachweislich, mit Stresssituationen besser umzugehen und mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. In diesem Kurs üben wir außerdem neue Wege im Umgang mit Schmerz und Angst ganz praktisch anzuwenden.