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ACHTSAMKEITSSEMINAR “IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT” – mit Michaela Doepke

15. Februar 201818. Februar 2018

Achtsamkeitsurlaub – In der Ruhe liegt die Kraft

Gönnen Sie sich zur Gesundheitsvorsorge mit einem Achtsamkeitskurs eine kleine Auszeit und tanken Sie neue Kräfte, die Sie im hektischen Berufsalltag brauchen. Das wunderschöne Wohlfühlambiente und Wellnessangebot mit Ayurveda-Therapien und Massageangeboten des Naturhotels Kranzbichlhof werden zu Ihrer Tiefenentspannung und inneren Ruhe beitragen. Gerne können Sie die Auszeit auch mit Ausflügen ins nahe Salzburg, Berchtesgaden und Hallein oder Schneeschuhwanderungen durch den nahen Bergwald kombinieren.

Mit kleinen einfühlsamen Schritten möchte die Achtsamkeitstrainerin Michaela Doepke Sie in die Welt der Stille behutsam einführen. Ihr Anliegen ist es, Menschen in die Selbsterfahrung zu begleiten und sie bei der Entdeckung ihres eigenen Potenzials zu stärken. Perioden von Stillem Sitzen wechseln mit angeleiteten Meditationen und Bodyscan zur Tiefenentspannung. Aufgelockert wird die Sitzpraxis immer wieder durch sanfte, achtsame Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Gruppengespräche sowie Gehmeditationen, – auch an Kraftplätzen in der freien Natur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bei Interesse wird die Kursleiterin und Buchautorin Michaela Doepke an einem Kursabend eine Lesung anbieten und aus Ihrem neuesten Buch „Buddhas Kleines Gute-Nacht-Buch“ Weisheitsgeschichten vorlesen und anschaulich von ihren zahlreichen Begegnungen mit Weisheitslehrern wie dem Dalai Lama oder Pionieren wie Jon Kabat-Zinn berichten.

Dieser Achtsamkeitskurs enthält Elemente des effektiven Anti-Stress-Trainings MBSR – Mindfulness Based Stress-Reduction – nach Prof. Jon Kabat Zinn, das erfolgreich seit über 35 Jahren in Kliniken und Gesundheitszentren und Firmen weltweit durchgeführt und von der Schulmedizin und Krankenkassen empfohlen wird.

Weitere Informationen gibt es hier.

Veranstaltungsort

Hotel Kranzbichlhof
Hofgasse 12
Bad Dürrnberg, 5422
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