Achtsamkeits-Meditation

“Lass deinen Geist zur Ruhe kommen – wie ein stiller Teich im Wald “

Gewahrsein des Atems bildet den Fokus und hilft den Geist zu zentrieren. Darüber hinaus entwickeln wir wertfreie Achtsamkeit gegenüber Gefühlen, Gedanken, dem Körper und allen Sinneseindrücken. Wir lernen zu ruhen in der zeitlosen Erfahrung des Hier und Jetzt.

Durch die Übung entwickeln sich Einsicht und Verstehen (Vipassana) und wir schöpfen neue Energie. Wir betrachten unser Dasein mit zunehmender Ausgeglichenheit und Klarheit. Werte und Handeln können neu ausgerichtet werden. Meditation im Sitzen und Gehen. 1-2mal täglich sanftes Yoga bietet Ausgleich und Unterstützung der Meditation. 1mal täglich geleitete Metta/Herzensmeditation zur Entwicklung von Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber.

Der Kurs findet in durchgehendem Schweigen statt.
Möglichkeit zum Einzelgespräch mit dem Lehrer.

Beginn Dienstag 18 Uhr
Ende    Sonntag 10.30 Uhr

Hauskosten Unterkunft mit Verpflegung 200,- €
Kurskosten für den Lehrer DANA siehe Allgemeine Hinweise

-
Puregg Haus der Stille

Berg 12
5652Dienten am Hochkönig
Österreich

MITGLIED WERDEN

Profitieren Sie von unserer Community